20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 55,18g | Prot: 79,11g | Karb: 196,06g.
Kahvaltı: Vitamina de Morango, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Öğle Yemeği: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Limão, Repolho, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camil Feijão Carioca Cozido, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Akşam Yemeği: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Vitamina de Banana. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
daniela.maria.joni.tamaki Kilo Geçmişi
|