21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 31,53g | Prot: 70,03g | Karb: 120,96g.
Kahvaltı: Pavofrio Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Café con Leche. Öğle Yemeği: Mercadona Pan Integral, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Carrefour Mezcla de Setas Cocinadas con Ajo y Perejil. Aperatifler/Diğer: Lidl Manzana Pink Lady. devamı için...
|
|
2787 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Kürek Sporu - 10 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|