21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 46,86g | Prot: 101,53g | Karb: 102,47g.
Kahvaltı: С.Пудовъ Мука Ржаная Цельнозерновая Обойная, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Молоко 1,5%, Zero Сироп Маракуйя, Авокадо Авокадо, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Красный Яр Хлеб Овощной. Öğle Yemeği: Окей Хлебные Палочки Простые, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Куриное Филе, Цветная Капуста (Замороженная), Лента Шпинат Быстрозамороженный. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Капуста Белокочанная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яйцо, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Картофель. Aperatifler/Diğer: Ореховая Роща Арахис в Кокосовом Соке, Лента Клубника Замороженная, Торт панчо. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|