|
7 goodish days... lets hope i keep it up.
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2708 kcal
|
Yağ: 134,51g | Prot: 75,71g | Karb: 175,74g.
Kahvaltı: Smooth Peanut Butter, Original Margarine, Beef Sausage, Cooked Tomatoes, Fried Egg with Fat, Brown Seed Low GI, Sweet Cucumber Pickle, Tap Water. Akşam Yemeği: Marie Biscuits. Aperatifler/Diğer: Orange Juice, Peanuts. devamı için...
|
|
2418 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|