21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3819 kcal
|
Yağ: 61,71g | Prot: 239,87g | Karb: 557,06g.
Kahvaltı: Esselunga Caprino Puro Latte di Capra, Yomo Miele, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Mondella Riso Basmati, Le Naturelle Albume Uovo. Öğle Yemeği: Piselli Cotti, Barilla Fusilli 5 Cereali, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Parmigiano (in Pezzi), Barilla Trofie Liguri, Esselunga Pesto Senz'aglio. Aperatifler/Diğer: Naturella Formaggio Fresco Classico, Scotti Gallette di Riso, Kalos Yogurt Greco Bianco Intero 5%, Banana, Mela. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|