21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 28,09g | Prot: 89,45g | Karb: 124,76g.
Kahvaltı: Домик в деревне Кефир 2,5%, Хлеб с Отрубями, Яичный Белок, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Протеиновые Оладьи, Podravka Суп Грибной с Вермишелью. Akşam Yemeği: Куриная Грудка с Овощами, Перловка Отварная, Podravka Суп Грибной с Вермишелью, Редька, Морковь. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|