19 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 57,42g | Prot: 67,53g | Karb: 90,96g.
Kahvaltı: Balance Philadelphia (Sweet Chili), Pizzaleberkäse, Weizenbrötchen, Flotte Biene Wildblütenhonig, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Krautsalat, Weizenbrötchen, Schweinerückensteak, Grill-Bratwurst. Akşam Yemeği: Lachsschinken Classic, Spiegelei, Mehrkornbrot. devamı için...
|
|
2004 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|