maxochadam Günlüğü, 21 Şub 20

Hade ju velat det var mer, men åt alldeles för onyttigt igår 😩 så jag får väl vara nöjd med att det åtminstone inte gick uppåt.

93,3 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 12,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1876 kcal

Yağ: 83,34g | Prot: 53,85g | Karb: 342,15g.   Kahvaltı: Gäsene Port Salut, Lätta Lättmargarin, Polarbröd Njalla. Öğle Yemeği: Santa Maria Kokosmjölk, ICA Röd Curry Kyckling & Ris, ICA Asia Jasminris, ICA Asia Wokgrönsaker. Akşam Yemeği: Grandiosa Pizzarulle Classic. Aperatifler/Diğer: Fazer Kina Puffar, Marabou Daim, Coca-cola Coca-Cola (Burk), GB Glace Magnum Classic. devamı için...

2371 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...