21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 48,38g | Prot: 131,88g | Karb: 207,80g.
Kahvaltı: Mirtilli, Coop Cacao Amaro in Polvere, Fage Yogurt Greco Total 0%, Albume d'uovo, VitaminCenter Farina d'avena. Öğle Yemeği: Cavolo Rosso, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale, Naturella Fiocchi di Latte Light. Akşam Yemeği: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Patata Americana (senza Sale, al Forno con Buccia, Cotta), Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Wasa Integrale. Aperatifler/Diğer: Panettone, Noci, Fage Total 0%, VitaminCenter Farina d'avena, Albume d'uovo, Bulk Powders Nuts About Whey. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonella6811 Kilo Geçmişi
|