21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 80,85g | Prot: 74,97g | Karb: 196,30g.
Kahvaltı: Три Правила Домашний Компот, Белая Долина Кефир 0,1%, Жива Мюсли Запечённые с Клубникой. Öğle Yemeği: Макдоналдс Сахар, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Лаваш Тонкий, Суп из Сайры. Akşam Yemeği: Макдоналдс Сахар, Global Village Огурцы Маринованные, Лаваш Тонкий, Птицефабрика Зеленецкая Грудка Гриль, Кико Печенье Бисквитное с Начинкой Вишня, Пятерочка Яблоко Красное , Фамильные Колбасы Сосиски Молочные Фамильные. Aperatifler/Diğer: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Нутелла Шоколадная Паста. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|