|
Het is niet echt veel na een week opletten, en na weken gemiddeld een kilo afvallen maar het is eraf☺️
En we gaan weer door, iedereen weer veel succes🤛🏻
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 33,77g | Prot: 54,38g | Karb: 177,59g.
Kahvaltı: Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Koffie, Kellogg's All-Bran Plus, Kiwi. Öğle Yemeği: Becel Boter Light, Jumbo Karnemelk, Jumbo Kipfilet met Bieslook, Wasa Zuurdesem Rogge, Chiquita Banaan. Akşam Yemeği: Jumbo Magere Drinkyoghurt Mango Passievrucht, Calvé Mayonaise Original, Heinz Tomato Ketchup 50%, Jumbo Uienblokjes , Mora Oven Kipnuggets, Jumbo Verse Friet . Aperatifler/Diğer: Verkade San Francisco Tarwe, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|