|
|
1883 kcal
|
Yağ: 105,11g | Prot: 140,09g | Karb: 88,84g.
Kahvaltı: Arla Riven Ost Mozzarella, Hellmanns Majonäs, Äggvita, Abba Tonfisk i Vatten. Öğle Yemeği: Arla Riven Ost Mozzarella, Kycklingfilé, Röd Paprika. Akşam Yemeği: ICA Riven Cheddar och Mozzarella , Hellmanns Majonäs, Äggvita. Aperatifler/Diğer: Ostsmörgås, BOB Blandsaft Jordgubb, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Smör. devamı için...
|
|
3002 kcal
|
Egzersiz:
Tao - 1 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Tappat - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|