iwus33 Günlüğü, 21 Şub 20


1873 kcal Yağ: 72,46g | Prot: 84,56g | Karb: 226,34g.   Kahvaltı: Nasiona Siemienia Lnianego, Planton Jogurt Kokosowy, Borówka Amerykańska, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Biedronka Banan, Jajko. Öğle Yemeği: Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Biedronka Banan, Miód, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Zott Jogurt Naturalny, Herbata bez Cukru. Akşam Yemeği: Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Koperek, Bracia Sadownicy Sok Tłoczone Jabłko z Marchewką, Mleko z 2% Tłuszczu, Bułka Tarta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczony Schab Wieprzowy, Marchewki, Jabłko. Aperatifler/Diğer: Nasiona Siemienia Lnianego, Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni, Herbata bez Cukru, Szczypiorek, Iberia Oliwki Czarne, Pomidor Malinowy, Galbani Mozzarella, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie. devamı için...
2401 kcal Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


iwus33 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.