22 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 49,47g | Prot: 48,37g | Karb: 178,24g.
Kahvaltı: Pavofrio Pechuga de Pavo, Café con Leche, Hacendado Pan de Semillas y Pipas de Calabaza (41g). Öğle Yemeği: Mercadona Pan Integral, Cerveza, Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Hacendado Pollo Asado. Aperatifler/Diğer: Hacendado Pastel Marmolado. devamı için...
|
|
2049 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 56 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|