22 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 24,23g | Prot: 61,44g | Karb: 115,00g.
Öğle Yemeği: Fitnesscook Бородинский Хлеб, Шпинат, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Хумус, Fitnesscook Бородинский Хлеб, Булгур, Оливки, Марианна Сыр Лори, Свекла Вареная, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Хлебный Спас Овсяное Печенье «Злаковое Ассорти», Nestle Шоколад Молочный, Грецкие Орехи, Финик, Курага. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nazaryaninga Kilo Geçmişi
|