22 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 66,66g | Prot: 88,13g | Karb: 60,89g.
Kahvaltı: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сырники с Овсяной Мукой. Öğle Yemeği: Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Гречка Отварная, Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Ларец Сыр Классический, Ремит Нарезка Карбонад, Вино Красное Сухое, Galbani Моцарелла. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|