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lm 0000 em 1500 15h00min 00min sw00 0kt
KF 27,26 Kg 25,92
KM 35,4 Kg 33,67
Vis 12
T 107
H 102 Q 1,055
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5039 kcal
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Yağ: 251,50g | Prot: 159,23g | Karb: 519,23g.
Kahvaltı: Chiquita Banane, SchapfenMühle Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Lidl Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra. Öğle Yemeği: Milfina Butter, Pellkartoffeln, Ei, REWE Blattspinat, Gut & Günstig Donauwellen. Akşam Yemeği: Knoblauch, Top Mare Räucherlachs, Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Seeberger Ingwerstücke, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Käseaufschnitt, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Harry Vollkornbrot, Laru Schweineschmalz, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Schokoladeneier, Aldi Mandeln, Paranüsse, Möhren, Äpfel. devamı için...
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