beyz.nder Günlüğü, 22 Şub 20

Artık fazla kilolarımı taşımaktan çok yoruldum. Biraz sabırsız bir insanım ama inancım var gibi. Çok şey istemiyorum aslında 15 kilo vereyim yeter 😓😓

---

970 kcal

Yağ: 41,66g | Prot: 41,52g | Karb: 113,27g.   Kahvaltı: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Ekici Krem Peynir, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Sek Kaymaksız Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Easyfood Ankara Tava. Aperatifler/Diğer: Portakal, Yeşil Elma, Çerezya Soslu Mısır, Çay (Demlenmiş), Türk Kahvesi. devamı için...

953 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 2 saat, Apple Health - 22 saat. devamı için...