|
|
865 kcal
|
Yağ: 17,20g | Prot: 102,08g | Karb: 68,16g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Leichter Genuss Erdbeer Marmelade, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Golden Toast Butter Toast, DM Bio Leinsamen Ganz, Crownfield Kernige Haferflocken, Crownfield Zarte Haferflocken , Body Power Protein 90 Schoko. Akşam Yemeği: Korn Mühle Eiweißbrot, Möhren, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Leichter Genuss Hirtenkäse, Gemischte Blattsalate. devamı için...
|
|
2299 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Sauna - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|