|
Idag får vi äntligen börja jobba efter ca 7 veckors sjukskrivning. Nu blir det rutiner igen och förhoppningsvis lättare att inte äta onyttigt.
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 76,11g | Prot: 44,71g | Karb: 250,51g.
Kahvaltı: Pågen Hönökaka, Gäsene Port Salut, Lätta Lättmargarin. Öğle Yemeği: Blandad Sallad, Tacochips, Taco eller Tostada med Nötkött, Sallad, Tomat och Salsa. Akşam Yemeği: Kungsörnen Ideal Makaroner, Köttfärssås med Grönsaker (Hemlagad), ICA Crème Fraiche. Aperatifler/Diğer: Malaco Kick, GB Glace Magnum Mandel, Pingvin Pingvinstång. devamı için...
|
|
2309 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Skönt! Hoppas det blir roligt.
Du skrev vi? Har ni varit två sjukskrivna?
23 Şub 20 üye tarafından: elak ostmacka
|
Haha nej det blir lite tokigt ibland 😀 ,bara jag som vart sjukskriven. Men nu kör vi fullt så länge vi orkar, opererat fot som troligtvis aldrig kommer att bli bra.
23 Şub 20 üye tarafından: maxochadam
|
Ja ibland vet man inte vilken av ens personligheter som talar 🤪
Usch vad tråkigt men förhoppningsvis är foten bättre änden var innan iaf 🌸
23 Şub 20 üye tarafından: elak ostmacka
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|