23 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 39,78g | Prot: 109,36g | Karb: 142,78g.
Kahvaltı: Гречка Вареная, Яблоко Зеленое, De Luxe Льняное Масло. Öğle Yemeği: Творог 5%, Шампиньоны, Премия Гречневая Крупа, Квашеная Капуста, Пекинская Капуста, De Luxe Льняное Масло, Оливки. Akşam Yemeği: Морковь, Тунец, Селянський Кефир 2,5%, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|