eldamada Günlüğü, 23 Şub 20

eldamada Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Заметила такую закономерность: если несколько дней ела не пп, то когда возвращаюсь вес резко падает, видимо вода сливается, а потом наступает плато. Вот и сейчас, несколько дней ем не более 1500ккал, а вес стоит. Если увидите мое сообщение дайте совет.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Şubat 2020:

818 kcal

Yağ: 40,01g | Prot: 33,01g | Karb: 81,89g. Kahvaltı: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Гауда, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Ватрушка с Творогом, Красный Октябрь Конфеты Нива, Блинчики. Aperatifler/Diğer: Апельсин. devamı için...

31 Destekçi Destek

Yorumlar

чтобы потерять вес нужно заниматься кардио нагрузками и тренировками на отдельные части тела. Мне один хороший фитнес тренер сказал "ккал это не самое главное! Самое главное это БЖУ!" из за низкого количества ккал можно не удержаться и съесть что нибудь вкусненькое!

23 Şub 20 üye tarafından: MASHA657

мне кажется не стоит так часто взвешиваться,вес очень колебим,раз в месяц достаточно

23 Şub 20 üye tarafından: puhlyk

напиши в ВК если хочешь обсудить)https://vk.com/andreybityukov

23 Şub 20 üye tarafından: bityukov.97

Спасибо

23 Şub 20 üye tarafından: eldamada

Маша, БЖУ соблюдать вообще не реально. Белки никогда не добираю

23 Şub 20 üye tarafından: eldamada


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

eldamada Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

eldamada Günlüğü, 23 Şub 20

Yorum Gönder

eldamada Kilo Geçmişi