20 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 86,28g | Prot: 37,73g | Karb: 166,26g.
Kahvaltı: Mild Sinaasappel, Gouda of Edammer, Croissant. Öğle Yemeği: Rode Tafelwijn, Witte Chocolade, San Francisco Volkoren, Digestive Original. Akşam Yemeği: Martini, Rosé, Gebakken of Geroosterde Jakobsschelpen, Cassave Kroepoek, Mihoen, Rundvlees Gehaktballen, Wonton, Crème Brulee. devamı için...
|
|
1721 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 43 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|