23 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 35,44g | Prot: 66,21g | Karb: 114,79g.
Kahvaltı: Biotech USA Iso Whey Zero, Простоквашино Молоко 1,5%, Окей Булка для Гамбургера с Кунжутом, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Сыр Моцарелла, Лаваш. Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Капучино, Вареники с Творогом. Aperatifler/Diğer: Milka Шоколад Strawberry Cheesecake, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
1669 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 3 dakika, Mekik - 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kateryna Holovko Kilo Geçmişi
|