|
Darn it, back in the 130’s. Last night was girls night in, so many drinks last night! Back at it today, so hopefully back in the 120’s tomorrow and hoping to STAY in the 120’s
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
701 kcal
|
Yağ: 15,31g | Prot: 34,79g | Karb: 50,24g.
Kahvaltı: WinCo Foods Cream Cheese, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, WinCo Foods Everything Bagel, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Athenos Feta Cheese, Herdez Guacamole Salsa, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Mixed Salad Greens, Arugula Lettuce, Pepsi Diet Pepsi. Aperatifler/Diğer: Corona Corona Light. devamı için...
|
|
1883 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Aerobik - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|