24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 49,93g | Prot: 70,63g | Karb: 198,51g.
Kahvaltı: Flimty Flimty, Madu, Jus Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jantung Pisang, Nasi Tiwul, Pisang, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Akşam Yemeği: Telur Goreng tanpa Lemak, Tahu Goreng, Hati Ayam, Ampela. Aperatifler/Diğer: Buah Naga, Semangka, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eva dian Novita Kilo Geçmişi
|