krasotka_ksu Günlüğü, 24 Şub 20

Доброе утро, FS!

А у меня на завтрак омлет в лаваше с начинкой из натурального йогурта, сыра и рукколы😻

Калорийность такого завтрака - 290ккал +кофе с молоком за кадром

---

1403 kcal

Yağ: 45,57g | Prot: 114,62g | Karb: 131,37g.   Kahvaltı: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Активиа Биойогурт 3,5%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо, Солнечная Фазенда Руккола. Öğle Yemeği: Зеленый Горошек, Курица в Сливках, Мистраль Булгур Отварной. Akşam Yemeği: Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Сиртаки Брынза, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Апельсин, Зеленое Яблоко, Магнит Кокос, Банан, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Активиа Биойогурт 3,5%, Избенка Творог 5% Можайский. devamı için...

179 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...