24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1879 kcal
|
Yağ: 72,88g | Prot: 69,29g | Karb: 238,57g.
Kahvaltı: Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added) , Belvita Breakfast Chocolade. Öğle Yemeği: Cooked Dry Chickpeas, AH Classic Salade, Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk). Akşam Yemeği: Blueberries , Honey , Mymuesli Chocolate Muesli, Ekopura Whey Protein Vanilla, AH 100% Pindakaas met Stukjes, AH Vrij van Lactose Volle Yoghurt. Aperatifler/Diğer: Lay's Naturel Chips (Zakje), Wasa Cracker Sesam, Vanilla Fudge, Boiled Egg, Apple, Tangerines (Mandarin Oranges) . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|