24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 62,81g | Prot: 136,09g | Karb: 168,13g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate, Valsoia Bevanda di Riso. Öğle Yemeği Öncesi: Conad Mandorle Sgusciate. Öğle Yemeği: Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta di Semola. Akşam Yemeği Öncesi: Sibamba Nocciole Sgusciate, Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate, Myprotein Destrosio. Akşam Yemeği: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|