14 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
621 kcal
|
Yağ: 4,89g | Prot: 31,07g | Karb: 110,29g.
Akşam Yemeği: Mangos, Steamed Rice, Fresh & Easy Stir-Fry Chicken. devamı için...
|
|
3497 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|