Jul_ will Günlüğü, 24 Şub 20

Доброе утро
Сегодня на завтрак овсяноблин с творогом и бананом.
~ 237 ккал
Сейчас побегу на тренировку, а Вам желаю хорошего дня ;))

---

671 kcal

Yağ: 21,97g | Prot: 80,88g | Karb: 39,14g.   Kahvaltı: Мёд, Банан, Творог 5%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Помидоры, Горбуша, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс. Akşam Yemeği: Клубника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Банан, Творог 5%. devamı için...

1418 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Spor Salonu - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...