24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 59,41g | Prot: 91,91g | Karb: 146,69g.
Kahvaltı: Zuegg Confettura Extra di Fichi, Conad Piacersi Ricottine Light, GrissinBon Le Fresche Biscottate Integrali. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone, Patate, Spinaci. Akşam Yemeği: Zucca, Pesto, Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt, Fagiolini Verdi, Farro. Aperatifler/Diğer: Activia Yogurt Bianco Cereali, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Arance, Lindt Cioccolato Fondente 78%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|