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Vorbereitung ist alles... 😎
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2233 kcal
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Yağ: 96,17g | Prot: 85,69g | Karb: 276,19g.
Kahvaltı: Odenwald Wild-Preiselbeeren, Birnen, Trader Joe's Haselnusskerne, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Belbake Backkakao, Bio Organic Chiasamen. Öğle Yemeği: Bamboo Garden Kokos-Öl, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Champignons, Zucchini, Porree, Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Brokkoli, Orangen, Norma Roggenbrötchen. Akşam Yemeği: Leichter Genuss Frischkäse, Edeka Regenbogenforelle, Grafschafter Eiweißbrot. Aperatifler/Diğer: Berliner, Sondey Grandino Soft Baked White Chocolate Lemon, Choceur Belgische Pralinen. devamı için...
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 Yorumlar
Wow super 👍 für wieviel Tage???
24 Şub 20 üye tarafından: Büffetsau
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24 Şub 20 üye tarafından: Bibi2020
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Meal-Prep vom Feinsten 👌🏻 Sehr cool!
24 Şub 20 üye tarafından: MaxiMinus10;-)
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Super 👍 bin schwer beeindruckt 👏 sieht auch lecker aus 😋 👍
24 Şub 20 üye tarafından: Huehndez17
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Super! Ich versuche es auch immer mal wieder, der Feind jeder Abnahme ist planloses Essen. Ich hab mir auch schon ein paar Notfall-Gerichte rausgesucht die immer gehen, z.B. gab es heute mittag ganz schnell Rührei auf Brot, ich hatte zu viel Hunger um den Salat erst zu schnibbeln....
24 Şub 20 üye tarafından: Multigirl80
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Wow, da warst du aber fleißig 👍👍
24 Şub 20 üye tarafından: Jenniii-25
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Wow, sind die Sachen so lange haltbar?
24 Şub 20 üye tarafından: MaraBellatrix
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so ist es! sieht TOLL aus! 👍💐👍🏻
24 Şub 20 üye tarafından: blauermohn
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24 Şub 20 üye tarafından: Blume1531
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Wo hast du denn diese praktischen Dosen her? Und sind die auch richtig dicht bei Soße und anderem Flüssigen?
24 Şub 20 üye tarafından: Fräulein Erlentrillich
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Planung macht einiges aus 👍🏼
Super
24 Şub 20 üye tarafından: flikflaks
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😱 Wenn ich Glück habe, schaffe ich daran zu denken, dass Essen für den Tag einzupacken...
24 Şub 20 üye tarafından: OleBond
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Das ist super👌🏻 ich versuche auch drei Mal in der Woche vorzukochen und alles fertig zu machen .... aber immer nur für zwei bis maximal drei Tage.... für wieviele Tage bereitest du denn vor? Frierst du einige Portionen auch ein?
24 Şub 20 üye tarafından: Mimpelchen
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Das sieht mega gut aus 😍
Hast du das alles an einem Tag zubereitet? Frierst du das dann ein?
24 Şub 20 üye tarafından: Tigalillie
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24 Şub 20 üye tarafından: firam152
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Manches koche ich auch für mehrere Tage vor, z. B. Hülsenfrüchte oder auch mal Reis. 🙂
24 Şub 20 üye tarafından: Blume1531
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Mittag koche ich aller zwei Wochen für die zehn Arbeitstage vor. Wird alles eingefrostet. Nehme es dann immer am Abend vorher raus, damit es am nächsten Tag aufgetaut ist. Alle Schalen bekommen Nummern, da ja alles abgewogen ist. So kann ich das dann einfach ins Tagebuch eintragen 🙂 Die Schalen habe ich bei Amazon bestellt, sind MiWo tauglich und dicht.
Frühstück (Overnight Oats) bereite ich immer für zwei Tage wegen dem Obst vor.
Generell hilft mir das ungemein, nicht planlos rumzufuttern 😂
24 Şub 20 üye tarafından: zueckis
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Ach und ja, das wird alles in einem Schwung zubereitet, kostet zwar Zeit, aber spart ungemein Zeit die Woche über. 😅
24 Şub 20 üye tarafından: zueckis
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Wow, das ist ein Aufwand! Ich koche am Wochenende immer etwas mehr, um ein paar Portionen einzufrieren. So kann ich auch jeden Abend entscheiden, was ich am nächsten Tag auf der Arbeit essen möchte und muss nichts mehr vorbereiten. Aber alle zwei Wochen so viele Gerichte kochen – nicht schlecht.
25 Şub 20 üye tarafından: PoRosAn
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