占山为王女士 Günlüğü, 24 Şub 20

早餐：手抓饼
煎蛋、火腿、芝士、生菜、沙拉酱、甜辣酱
午餐：奶茶冰粉
冰粉、奶茶、红糖、桂花、花生、红豆
晚餐：锅巴、红豆酥、蛋黄酥

偷懒了几天没练，今天继续开始
背、核心、有氧

---

155 kcal

Yağ: 11,75g | Prot: 10,85g | Karb: 0,74g.   Kahvaltı: 煎鸡蛋. devamı için...