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lm 0000 em 1600 16h00min 00min sw00 0kt
KF 27,49 Kg 26,28
KM 35,4 Kg 33,84
Vis 12
T 107
H 102 Q 1,055
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3048 kcal
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Yağ: 112,33g | Prot: 153,44g | Karb: 355,67g.
Kahvaltı: Lidl Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, SchapfenMühle Haferkleie, Chiquita Banane, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra. Öğle Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Champignons, Metzger Schweinefleisch, Mett, Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Seeberger Ingwerstücke, Top Mare Räucherlachs, Schmalz. Aperatifler/Diğer: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Aldi Mandeln, Paranüsse, Möhren, Äpfel, Mandarine, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Harzer Harzer Käse. devamı için...
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