|
This will be a total fluke! But as I like to say “I’ll take it! “
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 48,38g | Prot: 57,92g | Karb: 96,80g.
Kahvaltı: Sara Lee Blueberry Bagel, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Butter. Öğle Yemeği: Ken's Steak House Balsamic Vinaigrette Dressing, Craisins, Arugula Lettuce, Athenos Feta Cheese, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Pepsi Diet Pepsi, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: House Salad, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Aperatifler/Diğer: No Name Crispy Rice Marshmallow Square, Air Popped Popcorn. devamı için...
|
|
1679 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Aerobik - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|