21 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 42,27g | Prot: 127,54g | Karb: 87,18g.
Kahvaltı: Egg & Spinach Muffin Cups, Coffee (Brewed From Grounds) , Cappuccino. Öğle Yemeği: Chicken Noodle Soup. Akşam Yemeği: Zesty Grilled Veggies & Mahi Mahi. Aperatifler/Diğer: Natural Walnuts & Almonds (), Ranch Soy Crisps, Chocolate Mint Soft Serve, Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) , Natural Walnuts & Almonds (). devamı için...
|
|
2926 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 9 saat ve 6 dakika, Uyku - 5 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|