Andsson Günlüğü, 25 Şub 20

Hmm inte så mycket som jag hade hoppas på 🤔
Men vet vad det beror på.
Slarvade en hel del i helgen 🙄🤠
Måsste skärpa till mig.

81,9 kg Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.    Geriye kalan: 6,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1537 kcal

Yağ: 65,83g | Prot: 108,52g | Karb: 114,60g.   Kahvaltı: Bravo Tropisk Juice , Gouda eller Edamer Ost, Wasa Husman. Öğle Yemeği: ICA Förkokt Majs, ICA Haricots Verts, ICA Oxfilé. Akşam Yemeği: Ryggbiff, ICA Oxfilé, Barbecuesås, Knorr Gräddsås, Potatisgratäng, Risgrynsgröt. Aperatifler/Diğer: Arla Keso Naturell 4%. devamı için...

2700 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 9 saat ve 56 dakika, Uyku - 6 saat ve 4 dakika, İş - 8 saat. devamı için...