21 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2016 kcal
|
Yağ: 63,84g | Prot: 67,17g | Karb: 272,64g.
Kahvaltı: No Calorie Sweetener, Coffee, 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . Öğle Yemeği: Chicken Breast, Peanut Noodles. Akşam Yemeği: Rum and Cola, Potato French Fries, Steak Sandwich, Nachos with Cheese. Aperatifler/Diğer: McFlurry with Oreo Cookies (Snack Size), All Natural Fruit Snacks. devamı için...
|
|
2508 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|