25 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 31,75g | Prot: 56,12g | Karb: 161,94g.
Kahvaltı: Herbal Tea, Fresh Lemon Juice, Roma Marie Gold, Madurasa Madu. Öğle Yemeği: Ikan Peletuk Bumbu Kuning with Nasi Uduk + Tempe. Akşam Yemeği: Lemonilo Mie Instant Kuah (Kari Ayam), Kalbe Fitchips Honey BBQ. Aperatifler/Diğer: Biokul Yoghurt Drink (Orange Flavor). devamı için...
|
|
1422 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|