Ipercalorica 2700 kcal/day
Collo 36 (=) Torace 102 (+1) Vita S 76 (+0.5) Vita L 84 (+0.3) Fianchi 95.5 (=) Femore dx 58.5 (=) Femore sx 58.5 (=) Bicipite dx 33.7 (+0.2) Bicipite sx 33.2 (+0.2)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2521 kcal
|
Yağ: 51,92g | Prot: 152,83g | Karb: 354,74g.
Kahvaltı: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Lindt Cioccolato. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Patata Bollita, Riso Bianco. Akşam Yemeği: Pane di Segale, Divella Paternosti Rigati 63, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Fatina Fitness Mix, Fragole, Più Bene Fiocchi di Avena senza Glutine, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Carote, Mela, Mandarino, Banana, Siggi's Skyr Bianco Naturale. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|