25 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 36,72g | Prot: 162,33g | Karb: 188,01g.
Kahvaltı: Fage Yogurt Greco Total 0%, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Coop Cacao Amaro in Polvere, Fage Yogurt Greco Total 0%, VitaminCenter Farina d'avena, Albume d'uovo. Öğle Yemeği: Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale, Riso Basmati (Cotto), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Cavolo Cotto (da Fresco). Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Albume d'uovo, Alesto Mix Frutta Secca, Coop Pane alla Semola di Grano Duro. Aperatifler/Diğer: Panettone, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Albume d'uovo, VitaminCenter Farina d'avena. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonella6811 Kilo Geçmişi
|