|
|
1386 kcal
|
Yağ: 42,69g | Prot: 61,94g | Karb: 199,96g.
Kahvaltı: Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Buah Naga, Diamond Non Fat Milk, Pisang. Öğle Yemeği: Nasi Hitam, Shirataki Nasi, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Sayuran Campur (Beku), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Garam Laut, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Mr. Bread Roti Tawar Classic, Tomat Merah, Selada, Mentimun (Kupas), Mayones, Pronas Corned Beef. Aperatifler/Diğer: Tropicana Slim Sweetener Classic, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Prune Kering, Pir Asia. devamı için...
|
|
2025 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 45 dakika, Çamaşır Yıkama - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|