|
Завтрак 268 ккал Фриттата становится традицией 😍 Готовится быстро , можно добавить любые овощи и это очень вкусно 🤤 Рецепт именно этой Фриттаты: Яйца -5 шт Молоко -200 грамм Сыр- 40 грамм Броколли , цветная капуста, морковь - все в совокупности 316 грамм Овощи отварить, добавить немного соли. Противен смазать каплей масла, чтобы не пригорела. Взбить яйца, молоко, немного соли - влить все в противень, добавить овощи, сверху посыпать сыром. Готовить при 180•градусах -20 минут Ну смотрите по своей духовке. Так же я могу вместо молока использовать йогурт teos 2%, но тогда добавляю чутка воды. Выходит не менее вкусно 😍😍😍
|
1216 kcal
|
Yağ: 27,98g | Prot: 59,50g | Karb: 192,04g.
Kahvaltı: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Фриттата 2. Öğle Yemeği: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Соевый Соус, Куриные Голени с Кожей, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной , Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Burn Энергетик, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Fish House Тунец в Масле, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Суп Пюре (Кабачки, Брокколи). Aperatifler/Diğer: банан Мини, Киви, Яблоко Зеленое, Мандарины. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Напишите рецепт фритаты пожалуйста 😇
25 Şub 20 üye tarafından: 19111091
|
Срочно!!!! Нужны участники в чат ЗОЖ и ПП !!!! Бесплатно 🔥🔥🔥
У кого есть лишние кг:5,10,15,20 и больше.
Обучаем основам ПП 🥗 🥘 🍳 🥒🥦🥑🍆🧀🍤, разбираем приёмы пищи.
Общение, мотивация, поддержка, приятная атмосфера💕💕💕💕💕
Хотите иметь до минус 20-30 см от общего объема?????
Тогда буду рада Вам в нашем чате 🙏🙏🙏🙏🙏
Если нет времени готовить, расскажу, как приготовить еду на 2 минуты🤗 и не съесть запрещённое, оставаясь сытым три часа!!!!! 💪💪и💪💪💪
Есть вариант работать с нами по теме ЗОЖ 👍👍👍👍👍
Пишите быстрее 89033478366. Венера 💕💕💕💕💕
25 Şub 20 üye tarafından: ibrashka.tat
|
Именно этой:
Яйца -5 шт
Молоко -200 грамм
Сыр- 40 грамм
Броколли , цветная капуста, морковь - все в совокупности 316 грамм
Овощи отварить, добавить немного соли.
Противен смазать каплей масла, чтобы не пригорела.
Взбить яйца, молоко, немного соли - влить все в противень, добавить овощи, сверху посыпать сыром.
Готовить при 180•градусах -20 минут
Ну смотрите по своей духовке.
Так же я могу вместо молока использовать йогурт teos 2%, но тогда добавляю чутка воды.
Выходит не менее вкусно 😍😍😍
25 Şub 20 üye tarafından: xuxrumaa
|
25 Şub 20 üye tarafından: 19111091
|
Не за что 😍 готовьте в удовольствие
25 Şub 20 üye tarafından: xuxrumaa
|
еще можно выливать массу в форму для выпекания калача, получается фриттата калач:)
26 Şub 20 üye tarafından: Евгения Сизых
|
Да вообще можно любую форму использовать🤩
26 Şub 20 üye tarafından: xuxrumaa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|