danivise92 Günlüğü, 25 Şub 20

Grazie...in verità l’idea iniziale era andare a fare corpo libero al parco..questo era un acquisto che già volevo fare e l’ho anticipato😊 Basta saper cambiare gli esercizi per colpire gli stessi muscoli.. 

Dove l'hai comprata? Io ho in piano di andare da decathlon... Panca, manubri, bilanciere, più 90kg di pesi sono 200/250 euro. 

Decathlon..viene 99€ il set con bilanciere, manubri e pesi per 50 kg..c'è pure il set da 90 kg se vuoi si! La panca 69€..volendo con altri 69€ c'è il supporto per appoggiare il bilanciere e fare panca piana/inclinata, ma sarà una prossima spesa quella. L'unico limite dei fermi per i manubri è che se li usi in verticale possono reggere un massimo di 6 kg per lato, mentre in orizzontale non c'è problema. 

Li hai ordinati o sei passato in negozio? La panca è decente? A me serve giusto qualcosa di emergenza per quando la palestra è chiusa... Per allenarmi seriamente dovrei spendere una fortuna 😅 

👍🏻👍🏻👍🏻 

@Jack sono passato direttamente in negozio e avevano tutto li. La panca è buona, ci vogliono circa 30 minuti per montarla ma i materiali si vede che sono buoni. Ha 4 inclinazioni differenti e la sento ben stabile in tutte. Carico + utilizzatore tiene 220 kg quindi ci puoi fare un po' tutto come panca casalinga. Come per te, l'ho presa pure io per le situazioni in cui non ho molto tempo di uscire o la palestra è chiusa (tipo la domenica da me). Poi la ripieghi facilmente se la devi mettere via. 

Gli appoggi per il bilanciere sono un componente NECESSARIO per la piccola palestra casalinga... altrimenti fare squat, panca e lento, diventa una vera e propria impresa. Ti accorgerai subito che valgono la spesa, soprattutto perchè, avendo questa base di partenza, puoi decidere di prendere altri dischi e, se hai abbastanza passione, comprendere la POESIA di potersi allenare in casa (all' orario che vuoi tu, con la TUA musica, senza dover aspettare che si liberino gli attrezzi...).Tieni presente che gli appoggi ti possono servire per fare dips, anche.😃 

... e le trazioni alla sbarra mettendoli alla massima altezza con sopra il bilanciere o anche un manico di scopa... 

Nulla di nuovo per me... dato che mi alleno da mesi con panca e attrezzi acquistati da da Decathlon. La mia panca è quella migliore di quella in foto.  

@bafio il tuo discorso mi ha letteralmente convinto a comprare gli appoggi per il bilanciere 🤣 mi hai rapito! In effetti è proprio bello non avere tempi di attesa e allenarmi quando mi pare! 

Ho provato la panca in negozio, mi sembrava traballare un pò. Voi la consigliate?  

@Maurito hai la panca quella che viene tipo 110€? E hai il poggia bilanciere a proposito? Se si come ti trovi con quello Decathlon? 

@GenDip io l’ho usata sia ieri che oggi e l’ho trovata stabile, però devi stringere bene le viti sennò in effetti senti un po’ traballare 

Kit bilanciere e pesi della dechatlon??😍😍l’ho comprato ieri 💪🏻 

@silvia Sisi Decathlon💪🏻Intanto per iniziare 50 kg..non bastano per fare forza in panca piana, stacchi e squat, però finché non ho il poggia bilanciere non aveva senso prendere di più..faccio in palestra quelli, però almeno a casa posso fare già un gran numero di esercizi😍 

Anche io e il mio moroso abbiamo comprato il kit bilanciere e pesi della Decathlon non molto tempo fa... con una bimba piccola potersi allenare in casa è un lusso! 

Si per tamponare la situazione mi sono adattata💪🏻 Spero riaprano presto le palestre .. Ho cambiato serie e reps per potere utilizzare carico inferiore .. per una settimana può andare , se fosse per più tempo diventerebbe un problema 😢😢😢 

Silvia: Se hai un poco di spazio a casa, puoi prendere altri dischi e fare anche esercizi PESANTI... io ho un totale di circa 220 kili di dischi a casa (naturalmente mai usati tutti insieme!😉), e mi sono munito di un piccolo portadischi che consente di averli sempre in ordine e a portata di mano (è nella prima foto che ho messo nel diario).Praticamente significa che in palestra puoi DECIDERE di andare per altri motivi (competizione, miglioramento della tecnica, confronti con altri, insomma per cose che vanno OLTRE il solo allenamento ) 

Non ho tanto spazio a casa , ho l’abbonamento in palestra e sinceramente preferisco allenarmi in palestra .. poi io sono Fitness coach per cui è importante anche per conoscere persone 😊 

Danivise sì, ho proprio quella e mi trovo bene. Devo ancora acquistare il resto però... (oltre ai pesi ovviamente che ho già acquistato)