25 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,7 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2342 kcal
|
Yağ: 98,55g | Prot: 77,92g | Karb: 293,18g.
Kahvaltı: Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), Wild Harvest Grilled Vegetables, Safeway Select Balsamic Glaze, Bertolli Marinara Sauce, Trader Joe's Pizza Crust, Mancini Fried Long Hot Peppers. Öğle Yemeği: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Great Value Pimento Stuffed Manzanilla Olives, Food Club Shredded Mozzarella , Cheese and Spinach Filled Cannelloni, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Parmesan Cheese (Grated), Ice Breakers Cool Mint Mints, Newman's Own Marinara Sauce. Akşam Yemeği: Ore-Ida Steak Fries, Kraft Light Three Cheese Ranch Dressing, McCormick Bacon Flavored Bits, Young Green Onions, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Smucker's Red Raspberry Jam, Pillsbury Original Crescent Rolls, Great Value Pimento Stuffed Manzanilla Olives, Athenos Feta Cheese Garlic & Herb, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Famoso Roasted Red Pepper, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette. Aperatifler/Diğer: Taco Bell Mild Sauce, Celery , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Hummus , Publix Cinnamon Twist Donut, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Coffee, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Ice Breakers Cool Mint Mints. devamı için...
|
|
3158 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|