|
|
1833 kcal
|
Yağ: 65,01g | Prot: 97,90g | Karb: 213,75g.
Kahvaltı: Milka Czekolada Mleczna, Pomidory, Masło, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Szynka z Kurczaka, Ser Gouda. Öğle Yemeği: Borówka Amerykańska, Biedronka Banan, Miód, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Nasiona Siemienia Lnianego, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Akşam Yemeği: Kupiec Ryż Basmati, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Cebule, Frosta Warzywa na Patelnię Chińskie, Ananas (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki), Mięso z Piersi Kurczak. Aperatifler/Diğer: Vitanella Sok Marchew Banan Jabłko, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Jajko. devamı için...
|
|
2406 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 5 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|