25 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2495 kcal
|
Yağ: 85,47g | Prot: 185,70g | Karb: 249,92g.
Kahvaltı: Cacique Cotija Cheese, Pork Loin (Tenderloin), Rosarita Refried Beans, Guerrero Tostadas Caseras Amarillas Clasicas Amarillas Clasicas, Peanut Butter, Smucker's Strawberry Jam, Live G Free Whole Grain Bread, Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value Cranberry Trail Mix. Öğle Yemeği: Cuties Clementines, Simply Nature Complete Protein Creamy Garlic Pasta, Chicken Breast, Our Little Rebellion Protein Crisps Sweet & Smokey BBQ. Akşam Yemeği: Parmesan Cheese (Shredded) , Ground Turkey, Simply Nature Complete Protein Parmesan Pesto. Aperatifler/Diğer: Specially Selected Simply Nutty Premium Muesli, Flaxseed Seeds, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain (170g), Nutiva Organic Chia Seed, Peanut Butter, Blueberries, Strawberries. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|