|
一周以来，超量高碳水，各种饼干年货零食，热量无法计算，体重一度升至54,实在看不下去了，于是昨天断食一天，今早体重51.6,这是什么神操作啊😢。
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 35,64g | Prot: 51,90g | Karb: 122,20g.
Kahvaltı: 番石榴, 胡萝卜, 蕃茄, 黑咖啡. Öğle Yemeği: 煮鸡蛋, 胡萝卜, 黑咖啡, 鸡胸肉（不吃皮）, 蘑菇, 煮熟的西兰花（新鲜）, 红薯／地瓜. Akşam Yemeği: 饼干. Aperatifler/Diğer: 瓜子, 三只松鼠 蟹黄味瓜子仁, 橘子. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|