26 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 28,40g | Prot: 46,84g | Karb: 163,23g.
Kahvaltı: Яблоко Желтое, Зенченко Сметана 20%, Каша Пшенная на Воде, Чай, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Курага, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница. Öğle Yemeği: Рахат Зефир Бело-Розовый, Чай, Картофель Отварной, Баранина, Приготовленная Морковь, Болгарский Перец, Костный Бульон, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Молком Кефир 1%, Мёд, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Чай. Aperatifler/Diğer: Курага, Кофе с Молоком и Сахаром, Арахис, Изюм, Творог 18%, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Красное Яблоко, Банан, Яблоко Желтое, Хурма, Груши, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|